Eine gesunde Notfallration sollte lange haltbar, einfach zu lagern und möglichst ohne aufwendige Zubereitung verwendbar sein. Lebensmittel mit Nutri-Score A können dabei eine sinnvolle Orientierung bieten, weil der Nutri-Score Produkte anhand ihrer Nährwertzusammensetzung auf einer Skala von A bis E einordnet. Ein A steht für eine im Vergleich günstige Nährwertzusammensetzung. Der Nutri-Score ersetzt allerdings keine ausgewogene Ernährung und sagt nichts darüber aus, wie lange ein Lebensmittel haltbar ist. Für eine Notfallration müssen deshalb Nährwert, Haltbarkeit, Lagerfähigkeit, Energiegehalt und Zubereitungsaufwand gemeinsam betrachtet werden. Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe empfiehlt für die persönliche Notfallvorsorge einen Vorrat für mindestens zehn Tage. Die aktuelle Empfehlung rechnet mit rund 2.200 Kilokalorien pro Person und…

Dieser Beitrag erklärt, wie man sich auf eine Reise in die Wildnis vorbereitet und dort überlebt. Es wird empfohlen sich über das Klima, die Vegetation und die Tiere des Gebiets zu informieren und die notwendige Ausrüstung wie Karte, Kompass, Feuerzeug, Messer und Erste-Hilfe-Ausrüstung mitzunehmen. Es wird auf die Wichtigkeit von Orientierung, Wasser, Feuer, Essen, Schutz und Erste-Hilfe hingewiesen. Es wird auch darauf hingewiesen, wie man Notfallsignale sendet und die mentale Stärke für das Überleben in der Wildnis. Überleben in der Wildnis – so geht´s: Überleben in der Wildnis Vorbereitung: Bevor Sie sich auf eine Reise in die Wildnis begeben, sollten Sie sich gründlich darauf vorbereiten. Informieren Sie sich über das…